A megfelelő módja annak, hogy a fogak jó egészségi állapotban legyenek a jó szájhigiénia és megfelelő táplálkozás. A fogszuvasodásnak számos oka van, mint a zsírban oldódó vitaminok hiánya, például a D és A, az ásványi anyagok hiánya a táplálkozásban, az általános nyugati típusú étrend, amely tele van feldolgozott ételekkel és a hormonon zavarai.
A magas fitinsavtartalom, ami előfordul a legtöbb hüvelyesben, diófélékben és gabonákban. A sav eltávolítható úgy, hogy az babot, a gabonákat és a hüvelyeket egy éjszakán át beáztatjuk vízbe. A citromlé vagy ecet is károsítja a fogzománcot.
Hogyan kezeljük a lyukakat természetes módon?
* Cukor nélkül *
Kerüljed el a magas cukortartalmú ételeket, hogy egészséges fogaid legyenek, mivel a baktériumok a szájban a cukorból táplálkoznak. A cukor rombolja és demineralizálja a fogak zománcát.
* tápanyagban gazdag ételek *
Az ásványi anyagok és vitaminok fogyasztása megakadályozhatja a fogszuvasodást, és még meg is fordítja. Zöld leveles zöldségek és egészséges zsírokat, mint a diófélék, a magok, az avokádó és a kókuszolaj segítenek.
* Olajhúzás *
Évszázadok óta használják Indiában, ez egyfajta orális méregtelenítés. A szájba kell venni olajat, és éhgyomorra gargarizálni vele legalább 15 percig, nem szabad lenyelni, ki kell köpni. Pár nap alatt elmulaszt minden gyulladást a szájban, és egy időután a lyukak is csökkennek a fogakon tőle
* Szedd ki a fitinsavat *
A fitinsavban gazdag élelmiszerek gabonafélék, diófélék, babok és magok ártanak a fogaknakk. Ez a sav megakadályozhatja, hogy a szervezet felszívja az ásványi anyagokat az élelmiszerekből. Egyidejűleg a kálcium kilökődik a testből, a csontokból és a fogakból. Kerülje az ételeket, amelyeknek nagy mennyiségű fitinsav tartalma van.
* Mineralizáló fogkrém *
A fluoridmentes fogkrémek nagyon költségesek lehetnek, és sokan nem engedhetik meg maguknak. De otthon is készíthetsz magadnak, olcsón: Szükséged lesz ¼ evőkanál borsmenta kivonatra, 1 kanál szűrt/desztillált vízre, fél kanál kókuszolajra, ¼ kanál szódabikarbónára és a három kanál élelmiszeripari minőségű diatomaföldre. Ezeket alaposan keverd össze, majd hagyd állni pár órát.
Sokan azt gondolják, hogy a lyukakat nem lehet természetes módon gyógyítani, de ez a fogkrém nagyszerű erre.
Érdemes lehet elmentened ezt a cikket későbbre is, ha újra előjönnének a fogproblémáid.
forrás: szupertanácsok
