Ez a legegészségesebb és legfinomabb reggeli, MERT tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek befolyásolják a bőr és a haj szépségét, normalizálják az anyagcserét, erősítik a testet és szinte ledarálják a hasi zsiradékot.
Ez a reggeli segít a mérgeket kipucolni a szervezetből, és tisztítja a beleket.
Feltétel nélküli megoldja a lusta bél és a székrekedés gondjait, elégeti a zsírt és normalizálja a súlyt.
Egy hónap alatt ez a koktél,segít 5-6 kilótól megszabadulni, elsősorban a hasi területen.
A bőr, a haj és a köröm egészséges lesz és szép, és a has lassan “elolvad”
Erre lesz szükséged:
– 300 ml tejföl (vagy alacsony zsírtartalmú joghurt)
– 2 evőkanál zabpehely
– 1 teáskanál őrölt lenmag
– 1 teáskanál kakaópor
– 5-7 aszalt szilva
ELKÉSZÍTÉSE:
A reggelit este kell megcsinálni másnapra.
Egy kis forró vízzel (100 ml) öntsd le az aszalt szilvát. Fedjed le és hagyjad állni 5-10 percig.
Ez idő alatt tedd a zabpelyhet, a zúzott lenmagot és a kakaót egy tálba. Öntsed rá a tejfölt, és keverjed jól össze.
Az apróra vágott aszalt szilvát add a keverékhez.
Keverjed jól össze, és a hűtőszekrényben álljon reggelig.
Reggel élvezzed az egészséges és finom reggelit. Az eredmények hamarosan láthatók lesznek.
Az első nap lehet “érdekes” érzés a gyomromban :), de majd elmúlik. Az emésztőrendszer kezd csak működni!
Érdemes elmentened ezt a cikket későbbre is, ha újra visszanőne a pocakod.
forrás: szupertanácsok
