A Popsugar újságírónője saját maga számolt be kísérletéről, hogy milyen változásokat tapasztal két hét után napi egy almától.
“Én abszolút banános lány vagyok, naponta képes voltam 1-2 banánt betolni, nem törődve a magas cukortartalommal. Viszont van ennek egy hátulütője, amiről sokan nem tudnak: a banán bizony székrekedést is okozhat. Ez nálam is így volt, egy idő után pedig már olyan rossz volt a helyzet, hogy úgy döntöttem, egy hétig kipróbálom, hogy banán helyett almát eszem. Hihetetlen, de esküszöm, felgyorsult az anyagcserém, és egyáltalán nem puffadtam fel az almától, pedig ettől tényleg tartottam. A helyzet az, hogy a 2 hét után elmondhatom, az emésztésem abszolút helyrejött, pedig korábban voltak gondjaim.
De nem csak emiatt érdemes almát enni: sokkal kevesebb kalória van benne, mint mondjuk a banánban, tovább teltségérzetet biztosít, és van még valami. Amikor banánt ettem, utána elképesztően kívántam még valami édeset, csokisat, hizlalót…Az alma után azonban nem vágyom igazából semmire. Örökre biztosan nem mondok búcsút a banánnak, de most már tudom, hogy az almát sem szabad kihagynom az étrendemből, ha pedig elutazom, akkor garantáltan eszem minden nap, hogy a pocakommal se legyen gondom!” – olvashatjuk a Joy oldalán.
