Funland

50 év fölött

A kezed nem éri el sem a padlót, sem a lábfejedet. Nagy feszültséget érzel az izmaidban, pedig teljes mértékben behajlítottad a térdedet. Ebben az esetben egyáltalán nem vagy hajlékony, és keményen kell edzened, hogy javíts ezen.

Ha nem azt az eredményt érted el, amire számítottál, ne ess rögtön kétségbe. Végezd el ezt a gyakorlatot 30-szor naponta, és meglepődsz majd, mekkorát fejlődsz egy hónap alatt.

A tibeti bölcsek azt mondják, hogy az ember fiatalsága az egészségi állapotától és az életmódjától függ. Ha nem gondoskodsz a testedről, akkor nem is várhatod el, hogy 20 évesnek érezze magát. Ugyanakkor az életkor is befolyásolja a hajlékonyságodat. Az sem titok, hogy a túlnyomórészt ülő életmód negatív hatással van az izmokra és a belső szervekre egyaránt.

Ha minden nap elvégzed ezt a gyakorlatot, megerősítheted az ínszalagokat és az inakat. Jó hírünk van a számodra: az, hogy a hajlékonyság veled született tulajdonság, nem több mint mítosz. Bármilyen életkorban javíthatsz ezen, és teljes mértékben az irányításod alatt tarthatod a testedet.

Kipróbálhatsz néhány jógagyakorlatot is. Ezek segítenek, hogy erősebbnek, nyugodtabbnak, és mindenekelőtt hajlékonyabbnak érezd magadat. Biztosan elégedett leszel az eredménnyel!

twice