Az alvási pozíció erősen befolyásolja a test egyes működési aspektusait: a vérnyomást, arcüreggyulladást, ízületi problémákat, stb. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy javuljanak az egészségügyi problémák, oda kell figyelni az alvási helyzetre.
Itt van a 8 alvási pozíció, amely segít enyhíteni a betegségeket:
Hátfájás:
Hátfájás esetén az alvási pozíció igazán számít. Feküdj hanyatt és tegyél egy párnát a térd alá, és egy feltekert törülközőt a hátad alá a derekadnál.
Fejfájás:
Mikor jön a fejfájás, az alvó pozíció csökkenti vagy súlyosbítja. A fej köré párnákat kell tenni, az megakadályozza, hogy éjjel forogjon, ami súlyosbíthatja a fájdalmat.
Megfázás, orrmelléküreg gyulladás:
Emelt fejjel kell aludni, hogy felszakadjon a váladék
Magas vérnyomás:
Ha arccal lefelé hason alszol, az csökkenti a vérnyomást.
PMS fájdalom:
Egy párna a térd alatt enyhíti a hasi görcsöket
Nyakfájdalom:
Ha nyaki fájdalomtól szenvedsz, egy feltekert törülköző a nyak alatt komoly enyhülést hoz.
Emésztési zavarok:
a bal oldalon kell aludni a jobb emésztésért. Ez nagyon fontos, mert a gyomor a bal oldalon van az emberi szervezetben. Tehát, a bal oldalon alvás lehetővé teszi, hogy a gravitáció segítse az emésztési folyamatot.
Gyomorégés:
A gyomorégés kezelésére is aludj a bal oldalon..
forrás: szupertanácsok
