Ha úgy érezzük, felszökött néhány plusz kiló, ne essünk pánikba, ezektől gyorsan megszabadulhatunk! Nem kell szigorú diétát alkalmaznunk ahhoz, hogy lemenjenek a fölösleges kilók, elég ha felgyorsítjuk az anyagcserénket, így a plusz kilók egyszerűen elpárolognak.
Zsírégető lenmagkúra:
A napi főétkezések előtt félórával együnk meg 1 teáskanálnyi porított lenmagot. Ha egy kevés vízzel, vagy gyümölcslével összekeverjük, pépessé válik, így könnyű elfogyasztani. Miután megettük, igyunk egy nagy pohár vizet. Egy héten keresztül fogyasszuk a főétkezések előtt. Ahhoz, hogy a lenmag kifejthesse hatását elegendő mennyiségű folyadékot kell innunk. Minimum napi 2 liter szénsavmentes ásványvizet igyunk meg, amíg a lenmagkúrát végezzük.
A lenmag magas rosttartalma lévén telítettségérzetet ad, így ha étkezés előtt fogyasztjuk, sokkal kisebb mennyiségű élelmiszert tudunk majd elfogyasztani, mivel kevésbé leszünk éhesek, ennek köszönhetően máris beindul a fogyás. A főétkezések között sem leszünk éhesek, így nassolni sem fogunk. Segít a bélrendszer méregtelenítésében is, így a felhalmozódott salakanyagokat kitakarítja a belekből. A lenmag fokozza a bélműködést, enyhe hashajtó hatású, így a felhalmozódott méreganyagok kiürülnek a szervezetből és az anyagcsere is jobban fog működni, így a fogyás sokkal könnyebb lesz.
Ha több kilótól szeretnénk gyorsabban megszabadulni, akkor érdemes lehet a keverék mellé valamilyen diétás ketogén készítményt is beiktatni. Én ezt szoktam használni.
Remélem, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönöm.
