A paradicsom az egyik legkedveltebb ételünk, sok étel készítéséhez használjuk fel, de van, hogy csak egyedül fogyasztjuk, egy kevés sajttal és olívaolajjal elkeverve. Egyél minél több, friss, érett paradicsomot, hiszen jó a fogyókúrában is.

A paradicsom nagy antioxidáns tartalommal rendelkezik, ezért tudósok szerint védelmet biztosít bizonyos ráktípusok kialakulása ellen. Likopintartalma miatt leginkább a tüdőrák ellen nyújt pajzsot – számolnak be az elért eredményekről a szakemberek.

 

Nagy mennyiségű paradicsomot ajánlott fogyasztani a dohányosoknak, de azoknak is, akik nem dohányoznak, de sokat tartózkodnak füstös helyiségben. A paradicsom magas A-, K-, E-, B- és C-vitamin tartalma miatt védelmet biztosít a szervezetnek a szabadgyökök ellen is, szabályozza a vérnyomást, javítja a látást, csökkenti a koleszterinszintet. Magas kalcium és magnézium tartalma miatt védi a csontrendszer és az erek egészségét. A paradicsom erősíti az immunrendszert, és segíti a vas felszívódását a szervezetben.

Ajánlott beilleszteni a fogyókúrás étrendbe is, hiszen csökkenti az étvágyat, kevés kalóriát tartalmaz, és gyorsan telítettség érzéssel tölt el.

Ha lehet mellőzzük azonban, a sajt-paradicsom együtt fogyasztását. Ez nagyon hizlaló lehet, hiszen a sajt zsíros, a paradicsomot pedig néha olívaolajjal, és kenyérrel esszük. A sajt nagy mennyiségű fogyasztása hormonális elváltozásokat okozhat, ezenkívül az állati fehérjék serkentik a rákos daganatok megjelenését.

A sajt rendszerint túl sós, ezért a test vissza tartja a vizet, és nem hogy fogyni, hanem inkább hízni fogunk a paradicsomos diéta alatt. Figyeljünk arra is, hogy a paradicsom ne tartalmazzon semmilyen növényvédő szert, csak így biztonságos nagyobb mennyiségben fogyasztani.

forrás

Oldalunk sajnálatos módon hamarosan véget ér. Hogyha továbbra is szeretnél értesülni friss híreinkről, kövess minket az új pinterest oldalunkon! :)

Havi egyszer exkluzív tartalmat küldünk, kizárólag emailben, ami ingyenes könyveket, meditációkat, videókat, egyedi csillagjegy elemzéseket, és még egyéb érdekes dolgokat foglal magába.

Felkapott bejegyzés:

Legutóbbi bejegyzések:

Close Menu