Te hogy alszol? Pizsamában? Hálóingben? Esetleg ruha nélkül? Tudtad, hogy rengeteg pozitív hatása van annak, ha nem öltözöl fel alváshoz? Ha eddig nem volt szokásod, az biztosan azért van, mert túlságosan “hippi” dolognak tartod, esetleg a szégyenlősség miatt nem szoktál ruhátlanul aludni, de hamar hozzá lehet szokni, és nem csak azért, mert kényelmes: több élettani pozitív hatása van, mint gondolnád!

1. Nyugodtabban alszol

Azok, akik ruha nélkül alszanak, sokkal nyugodtabban, és szabadabban tudnak aludni. Ha pizsamában alszunk, az éjszaka folyamán jobban megnövekszik a testhőmérsékletünk, és forgolódni kezdünk. Ruha nélkül azonban kényelmesen, és nyugodtan alszunk.

2. Elkerülhetjük a baktériumokat

Ha ruha nélkül alszunk elkerülhetjük a gombák, és a baktériumok elszaporodását. Ha ránk is kerülnek, a száraz bőrfelületen nem élnek túl sokáig. Ezzel ellentétben egy, a pizsama alá befülledt test ideális lehet számukra.

3. Fogyás

Csökken a kortizol szintünk, nyugodtabban alszunk, és ennek hatására a fogyási folyamatok is beindulhatnak. Ha fogyni szeretnénk, aludjunk pizsama nélkül.

4. Fájdalomcsillapító

Az éjszaka folyamán a bőrünkön keresztül olyan pontok stimulálódnak, hogy azok jó hatással vannak a vérkeringés serkentésére. Ezáltal csökken a fájdalom is, ez főleg a hasfájás esetében lehet hatékony.

5. Javítja az önbecsülést

Sokan azért nem alszanak ruha nélkül, mert szégyellik. Próbáljuk ki, először csak egy éjszaka aludjunk meztlenül, meglátjuk reggelre tele leszünk önbizalommal. Szakemberek szerint, minél több időt tölt valaki így, annál nagyobb lesz az önbizalma.

forrás

Megosztás itt: facebook
Facebook
Megosztás itt: pinterest
Pinterest
Megosztás itt: whatsapp
WhatsApp

Havi egyszer exkluzív tartalmat küldünk, kizárólag emailben, ami ingyenes könyveket, meditációkat, videókat, egyedi csillagjegy elemzéseket, és még egyéb érdekes dolgokat foglal magába.

Felkapott bejegyzés:

Legutóbbi bejegyzések:

Close Menu