Rendkívül fontos az egészség, ezt mindeni tudja. Bizonyos kor fölött pedig az egészség megtartása sokkalta nehezebb – az idő múlásával, a szervek és a test működései lassulnak, ami gondokat hoz, mint például a látás romlás vagy különböző belső szervi betegségek.
Néha túl sok zsír rakódik le a májban, és ez számos gondot okoz, amely minden bizonnyal befolyásolja az általános egészségi állapotot. Szerencsére, van egy fantasztikus növény, amely megoldja ezt Ez nem más, mint a cékla.
A cékla egy híres piros zöldség, amelyet főve, levesként, nyersen vagy salátaként eszünk. A céklának számos jó egészségügyi hatása van, például, hogy eltávolítja zsírt a májról, megtisztítja a vastagbelet és segít visszanyerni a megromlott látást. És még nincs vége!
Egészségügyi előnyei:
A cékla serkenti a vérkeringést, ugyanakkor megadja a testnek fontos napi energiaellátást. A növényi tartalmaz betaint és triptofánt, ezek ritka anyagok, amik megnyugtatják, az idegeket és nagyon hasznosak a stressz elleni harcban.
Ezen kívül gyulladás gátló tulajdonsága van, és magas az antioxidáns tartalma, ami kiváló a szabad gyökök elleni küzdelemben. Javítja az általános egészségi állapotot.
Így készíts egy finom céklasalátát, amit akár naponta érdemes enni:
Hozzávalók:
- 2-3 egész cékla
- 2 fej vöröshagyma
- olaj
- balzsamecet
- Só
Elkészítés:
Pucold meg a céklát, és főzd puhára vízben egy kevés sóval, majd vágd fel kis szeletekre, és helyezd egy tálba. Ezután vágd fel a hagymát, és keverd össze a céklával, majd adj hozzá egy kis olívaolajat és ecetet, sózd meg ízlés szerint. A végén locsold meg egy kis saláta ecettel és hagyd állni egy órát. Ez a csodálatos saláta tisztítja a vastagbelet, a májat és javítja a látást is. Ha szeretnél többet tenni az egészségedért, javasoljuk, hogy fogyaszd ezt akár minden nap. A cékla rendkívül tápláló és egészséges. Legyen része a napi étrendednek.
