Az avokádó egy olyan gyümölcs, amely számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik. Rengeteg tápanyagának köszönhetően képes 50%-kal csökkenteni a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

Azok, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, kisebb eséllyel tapasztalnak súlyproblémákat és gyomorzsírt. Emellett ezeknek az embereknek több a jó koleszterin a vérükben.

Míg a legtöbb gyümölcs szénhidrátokat tartalmaz, addig ez a gyümölcs bővelkedik egészséges zsírokban.

Az avokádó ugyanis olyan növényi szterolokat tartalmaz, mint a béta-szitoszterol, amelyek erős ösztrogénellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Elzárják a sejtekben lévő ösztrogénreceptorokat, és csökkentik e hormon felszívódási arányát, miközben férfiaknál emelik a tesztoszteron, nőknél pedig a progeszteron szintjét.

Ezt az összetevőt számos ételhez hozzáadhatja.

Készíthetsz magadnak avokádós és kakaós pudingot, amit a családod abszolút imádni fog. Lepje meg tehát családját ezzel az egyszerű és finom desszerttel, amely nemcsak egészségügyi előnyökkel jár, de nagyon finom is.
Avokádó és kakaó puding

A kakaó, a méz és az avokádó kombinációja egyértelműen a legjobb módja az avokádó fogyasztásának.

Ez a recept glutén- és fehércukormentes, ezért is nyújt annyi jótékony hatást.

A kakaópor antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nagyszerű magnézium- és élelmi rostforrásként szolgálnak.

Ez a puding a benne lévő egészséges összetevőknek köszönhetően javítja a szíved egészségét, a látásodat és a bőröd állapotát. Továbbá javítja az emésztését és szabályozza a vérnyomását.

Szükséges összetevők:

2 megtisztított avokádó
1/2 csésze cukrozatlan kakaópor
1/4 csésze méz vagy xilit
2 evőkanál görög joghurt
1/2 csésze mandulatej ( vagy vanília)
2 teáskanál vaníliakivonat
Egy kis himalájai só

Tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és jól keverjük össze. Ezt a pudingot fogyaszthatja más friss gyümölcsökkel együtt.

Élvezze az avokádó szuperfinom ízét!

Oldalunk sajnálatos módon hamarosan véget ér. Hogyha továbbra is szeretnél értesülni friss híreinkről, kövess minket az új pinterest oldalunkon! :)

Havi egyszer exkluzív tartalmat küldünk, kizárólag emailben, ami ingyenes könyveket, meditációkat, videókat, egyedi csillagjegy elemzéseket, és még egyéb érdekes dolgokat foglal magába.

Felkapott bejegyzés:

Legutóbbi bejegyzések:

Close Menu