Az avokádó egy olyan gyümölcs, amely számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik. Rengeteg tápanyagának köszönhetően képes 50%-kal csökkenteni a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

Azok, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, kisebb eséllyel tapasztalnak súlyproblémákat és gyomorzsírt. Emellett ezeknek az embereknek több a jó koleszterin a vérükben.

Míg a legtöbb gyümölcs szénhidrátokat tartalmaz, addig ez a gyümölcs bővelkedik egészséges zsírokban.

Az avokádó ugyanis olyan növényi szterolokat tartalmaz, mint a béta-szitoszterol, amelyek erős ösztrogénellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Elzárják a sejtekben lévő ösztrogénreceptorokat, és csökkentik e hormon felszívódási arányát, miközben férfiaknál emelik a tesztoszteron, nőknél pedig a progeszteron szintjét.

Ezt az összetevőt számos ételhez hozzáadhatja.

Készíthetsz magadnak avokádós és kakaós pudingot, amit a családod abszolút imádni fog. Lepje meg tehát családját ezzel az egyszerű és finom desszerttel, amely nemcsak egészségügyi előnyökkel jár, de nagyon finom is.
Avokádó és kakaó puding

A kakaó, a méz és az avokádó kombinációja egyértelműen a legjobb módja az avokádó fogyasztásának.

Ez a recept glutén- és fehércukormentes, ezért is nyújt annyi jótékony hatást.

A kakaópor antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nagyszerű magnézium- és élelmi rostforrásként szolgálnak.

Ez a puding a benne lévő egészséges összetevőknek köszönhetően javítja a szíved egészségét, a látásodat és a bőröd állapotát. Továbbá javítja az emésztését és szabályozza a vérnyomását.

Szükséges összetevők:

2 megtisztított avokádó
1/2 csésze cukrozatlan kakaópor
1/4 csésze méz vagy xilit
2 evőkanál görög joghurt
1/2 csésze mandulatej ( vagy vanília)
2 teáskanál vaníliakivonat
Egy kis himalájai só

Tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és jól keverjük össze. Ezt a pudingot fogyaszthatja más friss gyümölcsökkel együtt.

Élvezze az avokádó szuperfinom ízét!

Havi egyszer exkluzív tartalmat küldünk, kizárólag emailben, ami ingyenes könyveket, meditációkat, videókat, egyedi csillagjegy elemzéseket, és még egyéb érdekes dolgokat foglal magába.

Felkapott bejegyzés:

Legutóbbi bejegyzések:

Close Menu