Mindenki tudja, hogy a szervek megfelelő működéséhez elegendő vizet kell inni minden nap, még megoszlanak a véleméynek, de egyes természetgyógyászok szerint a minimum a 2 liter, de betegség esetén 3 liter is lehet a megfelelő mennyiség. De arról már keveset hallunk hogy mikor érdemes fogyasztani…

1. Reggeli előtt

Éjszaka izzadunk, párologtatju a vizet, ezért reggel az első dolgunk az legyen, hogy megiszunk egy pohár langyos vizet, mint  ajapánok, akiknél sokkal egészségesebbek az emberek.

2. Étkezések előtt

Fél órával evés előtt igyunk meg egy ohár vizet, Beindítja az emésztőnedveket, tisztítja a szájat, a gyomrot, a beleket, stabilizálja a vérnyomást. Hidratálja a testet és megkönnyíti a vese működését.

3. Mozgás előtt

Ha úszni, edzőterembe, kocogni vagy akár sétálni indulunk, igyunk előtte egy pohár vizet. Szükséges, hogy előre hidratáljuk a testet, ami izzadni fog, így segítjük az izmok működését is. Közben is ihatunk pár kortyot, hogy a test hidratált maradjon.

4. Zuhanyozás előtt

Mielőtt beülünk a kádba, vagy belépünk a zuhany alá, igyunk meg egy pohár vizet, így elkerülhetjük a meleg víz hatására keletkező hirtelen vérnyomás emelkedést.

5. Alvás előtt

Fél órával ágybabújás előtt igyunk egy pohár vizet. Ez csökkenti az éjszakai szívproblémák esélyét, biztosítja a nyugodtabb alvást, a frissebb ébredést.

forrás

Megosztás itt: facebook
Facebook
Megosztás itt: pinterest
Pinterest
Megosztás itt: whatsapp
WhatsApp

Havi egyszer exkluzív tartalmat küldünk, kizárólag emailben, ami ingyenes könyveket, meditációkat, videókat, egyedi csillagjegy elemzéseket, és még egyéb érdekes dolgokat foglal magába.

Felkapott bejegyzés:

Legutóbbi bejegyzések:

Close Menu

A matrac mellyel a modern indiai jógik képzik a tudatukat.

 

A matrac mellyel a modern indiai jógik képzik a tudatukat.