Ebben a cikkben 12 természetes ételről olvashatsz, amely segíthet erősíteni a csontokat, valamint, hogy az agy jobban működjön, ezenkívül memóriaerősítő, látásjavító hatású.
1.Rozmaring: Az egyik legerősebb összetevő a memória és a koncentráció javítására. Bebizonyosodott, hogy a kémiai összetétele növeli az agyi teljesítményt és az illata nagyon kellemes. Tegyünk egy rozmaring növényt a házba, vagy használjuk a illóolajat masszázsra.
2 . Répa: Javítja a vér áramlását a testben és az agyban.
3 Tojás nyersen: Élesíti a memóriát és az idegi átvitelt a kolin nevű fehérje miatt.
4.Hal: Omega-3 tartalma miatt, amely nélkülözhetetlen az agy egészségéhez .
5.Avokádó: Növeli a vér áramlását az agyban.
6.Áfonya : Ez a gyümölcs tele van antioxidánsokkal, melyek védik az agyat az öregedéstől.
7.Hagyma: Javítja a memóriát. Sokkal jobb fogyasztani nyersen.
8.Teljes kiőrlésű gabona: Omega-3, rost és összetett szénhidrát tartalma, melyek nagyban segíti az agy egészségét.
9.Paradicsom: a paradicsom likopint tartalmaz, amely megvédi az agysejteket a szabad gyökök okozta károsodástól.
10.Zöld tea: Javítja a memóriát és növeli az agy teljesítményét . Igyunk 2-3 csészével naponta. Növeli a koncentrációt, a kognitív funkciókat.
11.Csokoládé: Ez sok antioxidánst és koffeint tartalmaz, amely növeli a koncentrációt és a memóriát.
12.Tökmag: Nagyszerű szövetséges a memória növelésében, mert tele van a B2 vitaminnal és folsavval, amelyek védik az agyat.
