Ebben a cikkben 12 természetes ételről olvashatsz, amely segíthet erősíteni a csontokat, valamint, hogy az agy jobban működjön, ezenkívül memóriaerősítő, látásjavító hatású.

1.Rozmaring: Az egyik legerősebb összetevő a memória és a koncentráció javítására. Bebizonyosodott, hogy a kémiai összetétele növeli az agyi teljesítményt és az illata nagyon kellemes. Tegyünk egy rozmaring növényt a házba, vagy használjuk a illóolajat masszázsra.

2 . Répa: Javítja a vér áramlását a testben és az agyban.

3 Tojás nyersen: Élesíti a memóriát és az idegi átvitelt a kolin nevű fehérje miatt.

 

4.Hal: Omega-3 tartalma miatt, amely nélkülözhetetlen az agy egészségéhez .

5.Avokádó: Növeli a vér áramlását az agyban.

6.Áfonya : Ez a gyümölcs tele van antioxidánsokkal, melyek védik az agyat az öregedéstől.

7.Hagyma: Javítja a memóriát. Sokkal jobb fogyasztani nyersen.

8.Teljes kiőrlésű gabona: Omega-3, rost és összetett szénhidrát tartalma, melyek nagyban segíti az agy egészségét.

9.Paradicsom: a paradicsom likopint tartalmaz, amely megvédi az agysejteket a szabad gyökök okozta károsodástól.

10.Zöld tea: Javítja a memóriát és növeli az agy teljesítményét . Igyunk 2-3 csészével naponta. Növeli a koncentrációt, a kognitív funkciókat.

11.Csokoládé: Ez sok antioxidánst és koffeint tartalmaz, amely növeli a koncentrációt és a memóriát.

12.Tökmag: Nagyszerű szövetséges a memória növelésében, mert tele van a B2 vitaminnal és folsavval, amelyek védik az agyat.

szupertanácsok

Havi egyszer exkluzív tartalmat küldünk, kizárólag emailben, ami ingyenes könyveket, meditációkat, videókat, egyedi csillagjegy elemzéseket, és még egyéb érdekes dolgokat foglal magába.

Felkapott bejegyzés:

Legutóbbi bejegyzések:

Close Menu