A fokhagyma hihetetlenül hasznos a szervezet számára, erős vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyon sok vitamint és ásványi anyagot, többek közt, foszfort, káliumot, magnéziumot, cinket, jódot, vasat, ként, A-, C-, K-, és B-vitamint tartalmaz.

A fokhagyma számos betegség megelőzésére lehet jó hatással, éppen ezért érdemes rendszeresen beiktatni az étrendbe.
1. Enyhíti a vírusfertőzés és a köhögés tüneteit

Antibakteriális, és vírusellenes hatása miatt enyhíti a megfázás, és a vírusfertőzés tüneteit, a köhögést. Antioxidáns tartalma miatt csökkenti a gyulladást, és támogatja az immunrendszert.
2. Csökkenti a vérnyomást

Egy 2014-es tanulmány szerint a fokhagyma néhány pontértékkel csökkenti a vérnyomást. Ez azt jelenti, hogy a rendszeres fogyasztása megoldás lehet a magas vérnyomással küzdők számára.
3. Hozzájárul a szív egészségéhez

Antioxidáns hatásának köszönhetően a fokhagyma segítségével csökkenthető a szív-, és érrendszeri betegségek kialakulásának esélye. Kálium tartalma miatt szabályozza a vérnyomást.
4. Védi az idegrendszert

A nyers fokhagyma antioxidáns tartalma miatt támogatja az idegrendszert, csökkenti a neurológiai betegségek és a gyulladások kialakulásának kockázatát.
5. Gondoskodik a csontok egészségéről

A menopauza idején nagyon hasznos a nők számára, mivel segít megelőzni a csontritkulást. Serkenti a szervezet természetes ösztrogénszintjét, ezáltal gondoskodik a csontok egészségéről.
6. Serkenti az emésztést

Székrekedés, emésztési problémák, hasmenés, bélgyulladás esetén ajánlott napi rendszerességgel fokhagymát fogyasztani.
7. Szabályozza a vércukorszintet

Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét, szabályozza a vércukorszintet, javítja a sejtek inzulinrezisztenciáját.
8. Serkenti az immunrendszert

A fokhagymában található fitotápanyagok segítik a szervezetet az oxidatív stressz leküzdésében. A hidegebb évszakokban érdemes rendszeresen fogyasztani a természetes antibiotikumként is számontartott fokhagymát, hiszen nagy hatóerővel serkenti az immunrendszert.

filantropikum

Oldalunk sajnálatos módon hamarosan véget ér. Hogyha továbbra is szeretnél értesülni friss híreinkről, kövess minket az új pinterest oldalunkon! :)

Havi egyszer exkluzív tartalmat küldünk, kizárólag emailben, ami ingyenes könyveket, meditációkat, videókat, egyedi csillagjegy elemzéseket, és még egyéb érdekes dolgokat foglal magába.

Felkapott bejegyzés:

Legutóbbi bejegyzések:

Close Menu