Ha úgy érzi, hogy az idő nagy részében kimerült és gyenge, mi azért vagyunk itt, hogy elmondjuk, nincs egyedül. Minden ötödik emberből egy bármikor fáradtnak érzi magát, és sajnos a kimerültség egyre inkább a normává válik. A modern világ ritmusa állandó munkával, stresszel, feszültséggel, valamint az alvás és a megfelelő testmozgás hiányával jár. És mindez kihat a lélek állapotára. Fáj és segítségre van szüksége.
Szeretnénk felhívni a figyelmet a megtört lélek jeleire, amelyek jelentéktelennek tűnhetnek, de nagy kellemetlenségeket és problémákat okozhatnak:
1. Fáradtnak lenni egy teljes éjszakai pihenés után
Az, hogy reggel nehezen ébredsz fel és kelsz ki az ágyból, még akkor is, ha megfelelő számú órát aludtál, az első jel lehet. Fizikailag már felépültél, de a lelkedet nehezen tudod helyreállítani alvással. Ennek eredményeként krónikus fáradtság jelentkezik, és egész nap küzdesz magaddal, valahányszor valamit meg kell tenned.
2. Álmodozás és menekülés a valóság elől
Ha úgy érzed, hogy menekülni szeretnél a valóság elől, és egy másik életről álmodozol, a lelked a kimerültség jeleit adja. Gyakran gondolsz a múltra, és félsz a jövőtől. A lényeg, hogy nem szereted a jelen pillanatot, és minden lehetséges eszközzel megpróbálod elterelni róla a figyelmedet. Az elmenekülés azonban árthat neked, hiszen így is vissza kell térned a napi teendőidhez, és a valóság és az álmaid össze nem illése miatt nő az életeddel való elégedetlenséged.
3. Közömbösség és a törekvés hiánya
Tekintettel arra, hogy állandóan fáradtnak érzed magad, előfordulhat, hogy nincs kedved a dolgokhoz, közömbösséget mutatsz mindazzal szemben, ami körülötted történik, és még az iránt is elveszíted az érdeklődésedet, amit korábban szerettél. Lehet, hogy nem látod értelmét annak, amit teszel, és közömbössé válsz a tetteid eredményei iránt. Ezek az állapotok további feszültséget okoznak, hiszen akkor is teljesítened kell a kötelességeidet, ha nincs energiád és nincsenek törekvéseid.
4. Az érzelmekben bekövetkező hirtelen változások
Az elégedetlenség, a fáradtság és a közömbösség hatással lehet az érzelmeidre. Milyen gyakran fordul elő, hogy dühös leszel, megsértődsz valami apróságon, vagy váratlanul és ok nélkül sírni vagy nevetni kezdesz? Ha ilyen hangulatváltozások rendszeresen előfordulnak, az kimerült lélek jele lehet. Az élet nehezebbé válik ezekkel az érzelmi kilengésekkel. És arra kényszerít, hogy inkább a konfliktust keresse, minthogy megpróbáljon békét és megértést teremteni másokkal.
5. Úgy teszel, mintha jól éreznéd magad
Ne hidd, hogy a fájdalom elrejtése és a színlelés, hogy jól vagy, jó megoldás a problémára. Ha ezt teszed, hazudsz magadnak és másoknak a valódi érzéseidről, miközben minden összeomlik benned. Igyekszel a lehető legjobban mosolyogni, és extra energiát fordítasz arra, hogy az öröm illúzióját keltsd, miközben a lelked sír. De fáradt, és nincs ereje úgy tenni, mintha minden rendben lenne.
6. Magányosnak érzed magad
Ha minden dühödet és sértettségedet a téged körülvevő emberekre irányítod, a kapcsolataid feszültté válhatnak. Ha úgy teszel, mintha jól éreznéd magad, senki sem ismeri a dolgok valódi állását. Mindez azt eredményezheti, hogy magányosnak érzed magad, és egyedül maradsz a problémáddal. Elkezdesz azt hinni, hogy senki sem ért meg, senki sem fogad el, és senki sem tud segíteni. Ezért megpróbálsz mindent egyedül kezelni, nap mint nap küzdve az állapotoddal.
7. A vágy, hogy elbújj mások elől
Ha vágyat érzel arra, hogy elbújj a téged körülvevő emberek elől, az a fáradt lélek árulkodó jele. Lehet, hogy a sarokba akarsz ülni, hogy megvédd magad másoktól, vagy akár feltűnésmentessé válj. De mivel nem tudod magadat bezárni az otthonodba, és nem érintkezhetsz többé az emberekkel, elnyom a nem kívánt kommunikáció. Továbbra is folytatnod kell a mindennapi beszélgetéseket, és közel kell maradnod másokhoz, még akkor is, ha szeretnél egyedül maradni.
8. Negatív gondolkodás
Észreveszel kellemes apróságokat, emlékszel vicces eseményekre, és igyekszel boldog pillanatokat teremteni? Ha megszoktad, hogy a negatív és rossz élményekre koncentrálj, a lelked kimerülhet. Nem töltődsz fel pozitív energiával. Épp ellenkezőleg, elpazarolod azt, miközben folyamatosan újraéled vagy várod a kellemetlen pillanatokat. Ez kihat a hangulatodra, és boldogtalanságérzetet kelt.
