Ebből a cikkből könnyedén megállapíthatod, ha túl sok cukrot fogyasztasz és túlterhelted a testedet glükózzal….
A túlzott cukorfogyasztás jelei:
1. Megmagyarázhatatlan fáradékonyság, levertség – a cukor gyorsan felviszi a szervezet energiaszintjét, de utána hirtelen leesik a vércukor szintje, és kimerültebbnek érzed magadat, mint a cukor elfogyasztása előtt voltál.
2. Folyamatosan valami édes ízre vágysz – a cukor bizonyítottan függőséget okoz.
3. Gyakori fertőzések, influenza, nátha – a cukor fogyasztása közismerten gyengíti az immunrendszert.
4. A természetes cukrokat tartalmazó ételeket, gyümölcsöket (pl. eper, ribizli) szíved szerint cukorral fogyasztanád, mert savanyúnak tűnik a természetes édességük.
5. Túlsúlyos vagy. Az inzulinrezisztencia elterjedt állapot a fejlett világban manapság. Az inzulin receptor sejtek a nagy cukorbevitel miatt érzéketlenné válnak erre a hormonra, így a cukor nem épül be a sejtekbe, hanem a vérben marad és zsírként raktározódik el, különösen a hasi tájékon, úszógumi szerűen, ezért érzed mindig éhesnek magad, a zsírraktárak pedig nőnek.
