Categories: Egészség

4 Vészjel Hogy Súlyos Kálium Hiányban Szenved a Tested!

A megfelelő szív működéséhez nélkülözhetetlen, hogy normális legyen a szervezet káliumszintje. A magnéziumhiánnyal sokan foglalkoznak, de a káliumról hajlamosak megfeledkezni, pedig rendkívül fontos nyomelem!

A kálium irányítja többek közt az izmok működését és a vérkeringést. És a lakosság nagy része nem fogyaszt belőle eleget, mondják az orvosok. Ezek a tünetek emlékeztetnek arra, hogy alacsony a kálium szintje a testedben:

–         gyakori izomgörcs, például edzés után (figyelj, hogy amikor iszol, pótold az elektrolitokat, ne csak a vizet)

–         magas vérnyomás (figyelni kell az ételek sózására)

– nem túl változatos a z elfogyasztott ételek színe, ami azt jelzi, egyoldalúan táplálkozol

–         erős szívverés, pedig nem is futottál

Így emelheted a káliumbeviteledet: sok kálium van a héjában sült burgonyában, a spenótban, a banánban, a brokkoliban, az eperben és az articsókában.

szupertanácsok

admin

Recent Posts

Nehezen tisztítható, elhasznált már a vágódeszkád? Így varázsolhatod patyolat tisztává!

Éppen azért, mert ennyi mindenre használjuk, a vágódeszka használat után elszíneződhet, foltosabb lehet. A mosogatószivacs…

4 years ago

Így készíts fokhagymás fűszerolajat ajándékba! Nagyon finom és gyönyörűszép!

Készítsük nagy odafigyeléssel, ajándékozzuk szeretettel, és kérjük meg azt, aki kapja, hogy csak egy-két hét…

4 years ago

Szabadulj meg az összes kellemetlen büdös szagtól a lakásban VÉGLEG! Így csináld:

A lakásban sokszor számos kellemetlen szaggal szembesülünk, lehet a rossz csatornarendszertől, egy eldugult lefolyótól, jöhet…

4 years ago

Így Fehérítheted Ki a Párnáidat Teljesen Hófehérré Otthon!

Ugye Neked is ismerős a kellemetlen érzés, amikor ágynemű huzat cserénél rájössz, hogy a szép…

4 years ago

A “zöld agyag” valóságos csodaszer a bőrproblémák kezelésére!

Nagy mennyiségben megtalálható a zöld agyagban a szillícium, magnézium, kalcium, vas, foszfor, réz, cink, szelénium,…

4 years ago

Az alábbi trükkökkel ragyogó fehérré varázsolhatjuk ruháinkat! – Olcsó és fehérítő sem kell hozzá!

Érdemes alternatív megoldásokat keresni, amelyek sok esetben hatékonyabbak a kereskedelemben kapható fehérítőszereknél, amelyek benzolt is…

4 years ago