A pszichológiai életkor tőlünk függ, a belső érzéseinktől, a viselkedésünktől, az önbecsülésünktől. Mindezek együtt nagyban meghatározzák a biológiai életkort, más szóval ahogyan érzünk az befolyásolja az egészségünket, a tevékenységünket és a kinézetünket.
A pszichológiai életkor jellemzői
1. Az idővel való kapcsolatunk
Az első jele a pszichológiai öregedésnek – az az érzés, hogy a legfontosabb, a legérdekesebb percek az életből már csak a múlt részei. A jövőben már úgysem történik semmi és már nem kell valamihez nekikezdenünk. A pszichológiailag megöregedett ember az emlékeiből él, a fiatal pedig a jövő tervezésével foglalatoskodik. A nyugati országokban 50 sőt 60 évesen is el lehet kezdeni az egyetemet vagy táncórára lehet járni, felejthetetlen utazásokra lehet elmenni. Az is igaz, hogy ahhoz, hogy ezekre a dolgokra képes legyen valaki, egészségesnek és energikusnak kell lennie, egyszóval meg kell őrizzünk a biológiai fiatalságunkat is. Amikor valaki foglalkozik a testével és a lelkével, akkor az agy parancsot ad a testnek, hogy maradjon formában. A pesszimizmus, a reménytelenség, a kitűzött célok hiánya, az emlékekkel való foglalkozás a pszichológiai öregedést gyorsítja fel. Tehát ahhoz, hogy meghosszabbítsuk a fiatalságunkat kell legyenek terveink, a jövővel kell foglalkoznunk és mindent meg kell tegyünk azért, hogy fejlődjünk. Optimistáknak kell lennünk a jövőt illetően, el kell hinnünk, hogy még sok szép és jó dolog fog történni velünk. A múltat pedig el kell felejtenünk, nem élhetünk a múltban! Ezek a dolgok nagyon fontosak a fiatalságmegőrzéséhez.